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Pourquoi et Pour Quoi faire une démarche de coaching de vie ?
Pour se donner les meilleures chances d’atteindre ses objectifs.
Une personne peut faire appel à un coach pour des raisons, situations et objectifs très variés.
Le coaching peut aussi être une démarche continue de développement personnel qui s’appuie sur votre situation présente, sans nécessairement formuler un objectif pour l’ensemble du processus.
Le coaching de vie vous amène à mieux comprendre vos réponses émotionnelles, les processus logiques et les croyances impliquées dans votre manière de voir le monde, d’agir et de réagir.
Thèmes génériques abordés en coaching de vie :
- Acquérir une meilleure connaissance de soi et prendre des décisions éclairées et assumées.
- Exploiter ses émotions pour adopter des comportements justes et constructifs.
- Retrouver l’estime de soi qui permet d’attirer le bon pour soi.
- Développer l’affirmation de soi afin d’obtenir des résultats souhaités concrets.
- Renforcer la confiance en soi et se donner les moyens de dépasser ses peurs, ses blocages, ses freins, qui font obstacle à l’objectif visé.
- Valoriser l’image de soi et favoriser ses chances d’obtenir ce que l’on souhaite.
- Le coaching peut aussi être simplement pragmatique, lorsque vous avez besoin de clarifier vos objectifs, mobiliser vos ressources et organiser vos plans d’action.
Exemples de situations pour lesquelles vous bénéficierez grandement d’un coaching de vie :
- Vos réactions ne sont pas adaptées aux situations, vos émotions prennent le pas sur votre volonté.
- Mener à bien un projet dont vous avez du mal à visualiser l’aboutissement et le cheminement pour y arriver.
- Pris(e) par les obligations professionnelles et domestiques, toujours dans la réaction, vous avez besoin de consacrer un temps pour vous pour anticiper l’avenir ou ajuster vos comportements quotidiens.
- Capitaliser sur une expérience terminée et en extraire les apprentissages et bénéfices possibles.
- Analyser et se libérer de relations toxiques ou de leurs effets sur vous.
- Améliorer votre communication ou vos méthodes d’organisation pour une meilleure efficacité et qualité de vie au travail.
- Valoriser et mettre des mots sur son expérience professionnelle et extra-professionnelle afin de trouver l’emploi qui vous correspond.
- Préparer une présentation devant public.
- Se faire accompagner dans son projet de création d’entreprise, en particulier sur le sujet d’adéquation homme-projet ou femme-projet.
- Après un déménagement pour mettre en œuvre la construction d’une nouvelle vie.
- Pour les zèbres, hauts-potentiels ou hyper-sensibles, pour entrer dans un dialogue qui fait sens pour vous et vous permet de vous sentir légitime et à votre place.
- Après une séparation ou un deuil pour faire un bilan, se mobiliser et reconstruire des bases saines.
Note : S’il y a des enfants en jeu, il est important pour le parent d’aligner ses pensées, émotions et ligne de conduite au plus tôt, afin d’incarner et rayonner une posture favorable au développement de la confiance en soi des enfants, et à leur sentiment de sécurité affective.
Que fait le coach ?
Un professionnel du coaching vous offre un espace-temps de réflexivité.
La réflexivité, c’est pouvoir réfléchir sur soi-même, se prendre comme objet d’analyse et de connaissance pour améliorer ou infléchir sa capacité à agir.
Le coach vous aide à prendre de la hauteur et modifier votre manière de faire ce que vous faites :
Vos décisions sont conditionnées par vos grilles d’interprétation acquises dans votre passé, la perspective présente que vous avez d’une situation, et les scénarios de futurs possibles que vous êtes capables d’imaginer.
Par de l’écoute active, du questionnement, et des outils pour faire émerger des prises de conscience, le coach vous aide à élargir ces 3 champs : développer de nouvelles grilles d’interprétation, regarder la situation depuis d’autres points de vue, imaginer des scénarios alternatifs.
Avec cette conscience augmentée, et un meilleur accès à votre intuition, vous êtes en mesure de faire les meilleurs choix pour vous.
Les séances donnent lieu à des décisions d’actions pour avancer vers votre objectif.
Si vous rencontrez actuellement une de ces problématiques, ou que vous avez des questions vis-à-vis d’une situation qui ne figure pas sur cette page, vous pouvez me contacter afin de convenir d’une première séance d’exploration.
Contexte et Modalités
Le dénominateur commun de toute action de coaching est la nécessité ou la volonté de changement.
Lorsque vous vous engagez dans un accompagnement individuel en coaching, votre démarche doit être résolument volontaire.
À chaque séance vous verbalisez un objectif de séance, ce avec quoi vous souhaitez repartir.
Les séances peuvent se dérouler au cabinet ou à distance par Skype ou Zoom.
Voir aussi le Protocole d’auto-coaching accompagné par votre coach