DÉVELOPPER SON INTELLIGENCE EMOTIONNELLE

AA COACH vous propose cette formation

100% présentielle avec accompagnement individuel personnalisé

Eligible aux financement publics et mutualisés, OPCO

Formation pour Public Adultes

Durée : 24h sur 2 semaines,

20h collectif + 4h d'entretien individuel avec le formateur

Formateur : Adelyne ALBRECHT

Organisme de Formation : AA COACH certifié QUALIOPI au titre des actions de formation

CONTEXTE

L’intelligence émotionnelle est de plus en plus mise en avant comme compétence essentielle pour réussir dans la vie professionnelle.

Poser les bases de la compréhension de soi et des autres permet de réguler ses comportements et les rendre constructifs.

Une fois connus les mécanismes cognitifs automatiques, les personnes deviennent en mesure d’exploiter les situations de vie afin de développer des relations saines avec soi et les autres, et d’évoluer positivement.

OBJECTIFS

  • Expliquer l’utilité des émotions et détecter les émotions dysfonctionnelles

  • Modéliser la connaissance de soi et développer l’estime de soi

  • Repérer ses blessures et identifier en quoi elles influencent les interprétations

  • Utiliser l’intelligence émotionnelle dans sa communication intra et inter personnelle

  • Développer ses ressentis et pratiquer des exercices de relaxation


OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

  • Évaluer son intelligence émotionnelle

  • Expliquer le rôle des émotions et traduire leur message en termes de besoins

  • Construire une analyse fonctionnelle et lister les méthodes d’intervention sur le processus cognitif

  • Rechercher l’émotion cachée derrière l’émotion parasite

  • Évaluer son estime de soi

  • Identifier ses valeurs

  • Examiner l’implication de ses blessures dans ses processus cognitifs

  • Distinguer les rôles intervenant dans notre dialogue intérieur

  • Pratiquer l’observation des sensations et des exercices de relaxation

  • Différencier les faits des interprétations

  • Repérer les distorsions cognitives et modifier ses pensées automatiques

  • Formuler son intention et les conséquences souhaitées d’un comportement

  • Communiquer en message « Je », Utiliser la communication non violente

  • Appliquer à une situation personnelle et mettre en œuvre des actions correctives et actions proactives

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Voir aussi Ressources utiles (Modalités, CGU, CGV etc)

PROCHAINES SESSIONS

  • Du 19/07/2021 au 30/07/2021

  • Du 18/10/2021 au 29/10/2021

  • Du 17/01/2022 au 28/01/2022

  • Du 07/03/2022 au 18/03/2022

  • Du 13/06/2022 au 24/06/2022

  • Du 10/10/2022 au 21/10/2022